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本文目录

1. 月子豆腐汤的大全大全做法是怎样的 ，可以每餐都喝吗
2. 有哪些简单又营养的窍门汤
3. 乌龟汤怎么做

月子豆腐汤的做法是怎样的，可以每餐都喝吗

月子豆腐汤是高汤高汤将豆腐切碎后放入水中煮，然后加入鸡蛋和调味品即可，家常家常是做法做法可以每餐都喝的，女性在坐月子期间饮食方面要注意以清淡高营养的大全大全为主 ，忌辛辣刺激性的窍门食物，平时多多休息，做好保暖防寒的工作。

有哪些简单又营养的汤

前两天，中医老师刚好推荐了一款，非常简单
、美味又有益健康的——雪梨汤！

原料：雪梨一个，去核切块

红枣10颗 ，去核

枸杞一小把。

制作方法：

加冷水适量
，以淹没所有食材为宜，大火煮开后小火再煮30分钟，最后根据口感 ，加上适量冰糖。

我自己煮的时候，没有加冰糖感觉已经比较甜了 ！

看下图，说实话，真的太美味了！

乌龟汤怎么做

乌龟与甲鱼有些相似，日常滋补食用，人们吃甲鱼比较多，若作为清热解毒养生的药用，则多选乌龟
。

乌龟煲汤，与甲鱼也差不多，一只乌龟没多少肉，炖时可以放几块排骨 
，与排骨一起炖汤 ，增加鲜味。

炖法与平常的炖汤也差不多。

【主要食材】：乌龟两只、排骨一根、姜片5片

【调味料】：料酒1勺
 、食用盐适量

【制做方法】：

1、猪排骨一根洗净，剁成块  ，在滚水中氽去血水，再用清水洗净后放入锅里 ，加入适量的清水 、姜片开始炖
。

2、乌龟宰杀好后 ，剁成块 ，锅中烧热油，把剁好的乌龟放入爆香 ，放点料酒除腥 。（不想在锅里爆一下 ，可以省略这步 ，直接放入盛有排骨的汤锅）

3 、等排骨汤烧滚水，小火熬20分钟后 ，放入爆香的龟肉一起炖至熟，熟后放适量食用盐调味。

【Tips】
：

乌龟肉嫩些，没有排骨那么难熟，所以晚点再放进去 。

也可把排骨换成瘦肉或是其它食材一起炖 。

【主要食材】：乌龟一只、土茯苓50克

【调味料】  ：食用盐适量

【制做方法】：

1
、在锅中倒入适量清水 ，随即将乌龟放入锅中，待其爬行，水温渐渐升高，乌龟便会将尿排出
。水滚时，乌龟已死亡 ，随即捞起，擦洗干净 ，用刀将龟破开两边后斩为件 ，放在瓦煲内 。

2、土茯苓洗干净后，也放入瓦煲里，加适量清水
，先用猛火煲至翻滚 ，再改用小火熬约5小时  ，用精盐调好味，倾入汤盆中即可食用 。

【Tips】 ：

乌龟壳也是一味药材 ，这里是将龟壳一起放入瓦煲里熬
，熬久点 ，才能熬出龟壳的汁  ，才能有效果  。

土茯苓与茯苓虽说一字之差，但却是两种药材，别搞错了 ，这里用的是土茯苓。

乌龟煲汤，我只做过这两种，别的就不介绍了 ，仅供题主参考
。

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